生理不順 妊娠や避妊
生理不順 妊娠や避妊あれこれ
妊娠したいのに生理不順でどうしてよいかわからない。逆に妊娠したくないけど生理不順だから安全日が分からないなど生理不順あれこれ
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生理不順って？
生理不順とは、生理が始まる周期が一定ではなく、いつくるか分からない状態のことを言うことが多いようですね。生理学的には生理のことは月経というため、月経不順ということもあります。とはいえ、初潮が始まってしばらくの間はもともと生理の周期が定まらないことも多いため、このときは生理不順とは言いません。生理不順がおきる原因としては様々な要因で発生します。たとえば、過度なダイエットによる拒食症であったり、やはり過度なスポーツ後などに生理不順になることもあります。基本的には女性ホルモンのバランスが崩れると生理不順になることが多く、ストレスやタバコの喫煙などで生理不順になることもあります。そもそも生理というは一般的に25日〜38日の周期で来るものです。生理不順の種類は、前回の生理終了後、2ヶ月〜3ヶ月経っても生理が来ない、年に数回しか生理が来ないという生理不順と、逆に周期が早く2週間で来てしまったりする生理不順があります。どちらも不妊に悩む女性や逆に避妊をしたい女性から関心のあるものですね。
私って生理不順なの？？
生理不順といっても、周期が長い場合と短い場合がありますね。ストレス的な要因でなることもありますが、病気による生理不順もあります。少しでも不安になったら、婦人科などの病院へ行くことをおススメします。生理の周期が早い場合はすぐに気づくと思うのですが、生理不順で周期が長い場合は、どの段階で病院へ行けばよいか迷うところですね。この場合、少なくとも基礎体温表を毎日正しい方法でつけたうえで、2ヶ月程度なかった場合には婦人科にいくようにしましょう。当然、妊娠している場合は生理が来なくなりますので、先に妊娠検査薬で確認しておくのも忘れないようにしましょう。いままで生理不順では無かったのに急になったということもあります。避妊をしていたとしても正しい使用方法ではなかったために妊娠しているということもあります。どちらにしても病院へ行くことが一番ですので迷わないで行きましょう。生理不順の中には生理が来ないというだけではなく、おりものが多く、2〜3日で終わってしまうというのも含まれます。生理の周期や回数に限らず、不安に思ったらお医者様に相談するようにしましょう。どうしても恥ずかしい場合は女性のお医者さんも沢山おられますので探してみると良いですよ。
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生理不順の対策方法
生理不順でどうしても気になる場合は病院へ。という説明をしましたが、生理不順にならないように対策をしていくことが日々必要です。女性ホルモンバランスの崩れてしまう要因としてはストレスが一番ですので、生理不順にならないためにストレス解消を心がけるようにしましょう。自分なりのストレス解消法がある方はそのまま行っていくことですね。あまりストレスを感じていないと考えている方も、人間は少なからずストレスが蓄積していくものです。ストレス解消方法を知っておいて、生理不順を解消してしまいましょう。まず第一に考えることとして規律正しい生活を考えます。十分な睡眠をとり、過度な喫煙や飲酒を控え、暴飲暴食をしないことです。生理不順になってしまったという方のほとんどが不規則な生活による生理不順という理由が一番多いようです。会社などで座っていることが多い方は、一定時間置きに軽いストレッチなどをして血行をよくするように心がけたり、アロマテラピーやマッサージ、エステなどでの身体的なストレス解消を心がけるだけでも、生理不順から正常な状態になっていくことが多々あります。また、体が冷えないようにしていくことも生理不順にならないための有効な手段です。まずはストレスを溜めないこと。これを忘れないようにしてください。